Toimittajan arvostelu
Löydä sisäinen rauhasi ja paranna mielenterveyttäsi Headspacen avulla! Sovellus tarjoaa kattavan matkan kohti stressittömämpää elämää, syvempiä yöunia ja onnellisempaa mieltä. Olitpa sitten kamppailemassa yleisen ahdistuksen, mielenterveyshaasteiden tai arjen tasapainon löytämisen kanssa, Headspace on vierelläsi, tarjoten työkalut mindfulnessin ja meditaation integroimiseksi päivittäiseen elämääsi.
Sukella laajaan kirjastoon, joka on täynnä yli 500 ohjattua meditaatiota, jotka on suunniteltu auttamaan sinua hallitsemaan stressiä, kasvattamaan resilienssiä ja kehittämään myötätuntoa itseäsi ja muita kohtaan. Olitpa aloittelija tai kokenut meditoija, Headspace tarjoaa räätälöityjä harjoituksia jokaiselle tasolle ja elämäntilanteeseen.
Unohda unettomat yöt ja herää virkeänä! Headspace tarjoaa rauhoittavia äänimaisemia, rentouttavaa musiikkia ja kiehtovia Sleepcasteja, jotka luovat täydelliset olosuhteet syvemmälle ja levollisemmalle unelle. Anna unen tulla helpommin ja herää virkeämpänä kuin koskaan.
Tunne olosi rennommaksi ja vähemmän stressaantuneeksi vain muutamassa minuutissa päivässä. Tutkitusti Headspace vähentää stressiä 14% vain 10 päivässä! Sovellus auttaa sinua vapauttamaan jännitystä, rentoutumaan ja löytämään iloa liikunnan avulla. Käynnistä ilmainen kokeilujakso ja koe muutos itse!
Headspace ei rajoitu vain meditaatioon. Löydä tasapaino työn ja vapaa-ajan välille työhön keskittyvillä meditaatioilla, paranna keskittymiskykyäsi ja löydä uutta energiaa mindfulness-liikuntaan, kuten joogaan ja ohjattuihin kävelylenkkeihin. Ole yhteydessä muihin ja jaa kokemuksia live-ryhmämeditaatioissa. Tämä sovellus on täydellinen kumppanisi kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa, auttaen sinua hengittämään syvemmin, rentoutumaan ja elämään tietoisempaa ja tyytyväisempää elämää.
Ominaisuudet
Ohjatut meditaatiot stressiin ja ahdistukseen
Unimeditaatiot ja rauhoittavat äänimaisemat
Päivittäiset lyhyet ja pitkät meditaatioharjoitukset
Mindfulness-harjoitukset mielenrauhaan
Stressin lievitys ja hengitysharjoitukset
Työelämän tasapaino ja keskittymisen parantaminen
Mindful-liikunta ja jooga
Oppitunnit meditaatiotaidoista ja hengitystekniikoista
Päivittäinen inspiroiva 'The Wake Up' -sarja
Ryhmämeditaatiot ja yhteisöllisyys
Plussat
Vähentää tutkitusti stressiä ja ahdistusta
Parantaa unen laatua ja nopeuttaa nukahtamista
Helppo integroida päivittäiseen rutiiniin
Monipuolinen sisältö eri tarpeisiin
Sopii kaiken tasoisille meditoijille
Miinukset
Osa sisällöstä vaatii maksullisen tilauksen
Jotkut käyttäjät kaipaavat lisää suomenkielistä sisältöä
